チェストツリーとPMS：女性の“ゆらぎ”に寄り添う天然ハーブ
「生理前になると気分が不安定」「涙もろくなる」「イライラしてしまう」「胸が張る」
こうした女性特有のゆらぎに、ハーブとして長い歴史を持つのが チェストツリー（Vitex / ヴィテックス） です。
ヨーロッパでは古くから“女性のリズムハーブ”として広く親しまれ、PMSケアの定番素材として知られています。
今回は、チェストツリーが女性のPMSにどのように寄り添うのかを詳しく解説します。
1. チェストツリーはなぜPMSケアで人気なの？
チェストツリーは、
ホルモン変動に伴う「気分の揺れ」「胸のハリ」「イライラ」などに寄り添う作用を持つ
ことで非常に知られています。
特に研究で注目されてきたのは、女性の“ゆらぎの中心”となる以下の調整に関わる点です：
● 気分の乱れを穏やかにサポート
ゆらぎ期に起こる、気持ちのアップダウン・情緒不安定感に対して、
チェストツリーは落ち着きと安定感を支える方向に働くと考えられています。
● 周期に伴う不快感を和らげるサポート
胸のハリやずっしり感、ムズムズ感などの“周期由来の不快感”にも寄り添います。
● 内側のリズムを整える伝統的ハーブ
ホルモンそのものには作用しませんが、自然由来の植物として体の“リズム維持”に貢献します。
2. 感情のゆらぎやイライラをサポートする理由
生理前には、
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気持ちが落ち込みやすい
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ネガティブ思考になりやすい
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イライラしやすい
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感情の波が起こりやすい
などの特有の変化が多くの女性に起きます。
チェストツリーは、
こうした“情緒の波”の背景にある生体リズムの変動に働きかけ、
安定感を支えるハーブとして多数の女性に選ばれています。
3. 周期の影響で起こる身体の変化にも寄り添う
● 胸のハリへのサポート
“張って痛い”“重い”などの不快感を、伝統的にケアしてきた素材です。
● むくみやだるさへの間接的サポート
女性の周期変動で乱れがちな水分バランスにも関連し、
体のリズムを整えることで間接的に助けになります。
4. 他のPMSケア成分との相乗作用
チェストツリーは単体でも働きますが、
特に組み合わせると効果が高まるとされる成分があります。
● チェストツリー × ビタミンB6
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気分の安定をより強くサポート
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落ち込みやイライラに寄り添う作用が強化
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PMSケアで最も有名な組み合わせのひとつ
● チェストツリー × マグネシウム
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緊張をやわらげる
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心のリラックス感を後押し
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ストレス負荷の高い女性に特に相性が良い
● チェストツリー × エクオール
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女性リズム全体を穏やかに整える
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周期的な身体の変化に多角的にアプローチできる
5. PMSケアでチェストツリーを上手に取り入れるには？
チェストツリーは“続けることでリズムを整える”特徴を持つため、
毎日コツコツ摂るのがベスト。
特にPMSサポート製品では、
マグネシウム・ビタミンB6・エクオール
などと一緒に摂れるとより効果的とされています。
6. 月のLUMIならチェストツリーをバランス良く配合
ULTIVITAの 「月のLUMI」 には、
チェストツリーが 105mg 配合され、
さらに以下の“女性のゆらぎケア成分”がしっかり入っています：
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ビタミンB6
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マグネシウム
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カルシウム
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エクオール
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ジンジャーエキス
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亜鉛
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黒胡椒抽出物（吸収サポート）
PMSの気分・身体の不安定さをトータルでケアしたい女性に最適な処方です。