エクオールとPMS：女性特有の“ゆらぎ”を内側から穏やかに整えるサポート成分
生理前になると、心も身体も理由なく不安定になる——
そんなPMS（⽉経前症候群）に深く関係しているのが、女性ホルモンのリズムの変化です。
その“リズムの変動”を内側から穏やかに支えることで注目されているのが
大豆由来の「エクオール（大豆胚芽発酵物）」 です。
日本人女性の間で近年とても人気が高まり、
ゆらぎケア・更年期対策・日々のコンディション維持に幅広く取り入れられています。
今回は、PMS期にエクオールがなぜ役立つのかを詳しく解説します。
1. エクオールとは？（大豆イソフラボンのチカラを最大限に）
エクオールは 大豆イソフラボンが腸内細菌によって変換されて生まれる成分。
しかし実は、日本人女性の約半数しか体内でエクオールを作れないとされています。
そこで、サプリメントとして直接エクオールを摂取できるようになり、
女性のバランスケアに大きな注目が集まっています。
2. エクオールがPMSに良いとされる理由
① 女性特有のリズム変動を穏やかにサポート
生理前はホルモンの波が大きく変化するため、
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気分の落ち込み
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イライラ
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むくみ
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肌のゆらぎ
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身体の重さ
などが現れやすくなります。
エクオールは、こうした周期に伴う“女性バランスの揺れ”に寄り添い、
内側から穏やかに整えるサポートをする成分として知られています。
② 気分面の安定をサポート
PMSでよくある、
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だしぃ気分
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ネガティブ思考
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急なイライラ
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イライラ→自己嫌悪の悪循環
こうした“情緒の波”には、女性ホルモンの変動が深く関わります。
エクオールはその変動をやさしく支えることで、
メンタルの安定感を保つサポートをしてくれます。
③ 肌や体調のゆらぎにも関係
生理前に肌が荒れやすくなるのも「女性バランスの乱れ」が原因のひとつ。
エクオールはこのバランスに寄り添い、
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肌のゆらぎのケア
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むくみやだるさのケア
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体調不安定の緩和サポート
など、多方面で働きかけます。
3. 他のPMSサポート成分との相性が抜群
エクオール × マグネシウム
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心身の緊張緩和
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気持ちの落ち込み対策
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サイクル全体の安定リズムに働く
エクオール × チェストツリー
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女性リズム全般の総合的サポート
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ホルモン変化の影響による情緒の乱れに強い
エクオール × ビタミンB6
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気分のゆらぎをより深いレベルで支える
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神経伝達と女性バランスの両側からアプローチ
エクオール × ジンジャー
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ゆらぎ＋冷えのダブルケア
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PMSの身体の変化にトータルアプローチ
4. PMS対策としてエクオールを摂るメリット
✔ 女性の「周期の波」を穏やかにする
✔ 気持ちの安定性をサポート
✔ 肌・身体のゆらぎが出やすい女性に向いている
✔ 半数の日本人女性は体内で作れないためサプリが効率的
✔ 他のPMS成分との組み合わせが非常に良い
PMS対策として非常にロジカルで、幅広い女性が取り入れやすい成分です。
5. 月のLUMIならエクオールを「毎日無理なく」摂れる
ULTIVITAの 「月のLUMI」 には、
大豆由来のエクオールが 40mg（エクオール2mg相当） 配合されています。
さらに、エクオールと相性の良いPMS成分を贅沢にブレンド：
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チェストツリー
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マグネシウム
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カルシウム
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ビタミンB6
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ジンジャー
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亜鉛
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黒胡椒抽出物（吸収サポート成分）
女性特有のゆらぎを多角的にケアできるバランス設計です。